본문 바로가기
반응형

분류 전체보기117

방귀로 알아볼 수 있는 장 건강은 어떤 것이 있을까? 방귀가 잦으면 큰 병일까 걱정하는 사람들이 많습니다. 하지만 방귀는 우리 몸에 자연스러운 생리 현상 중 하나이며 무조건 방귀가 잦다고 해서 장에 이상이 있다고 볼 수는 없는데요. 오늘은 방귀로 알아볼 수 있는 장 건강에는 어떤 것이 있는지 간단하게 확인해보겠습니다. 하루 평균 적정 방귀 횟수 정상인의 경우 하루 평균 13~25번 가량의 방귀를 뀌며 약 500~1500cc정도의 가스를 배출하는 것이 정상입니다. 그러나 이보다 횟수가 더 잦거나 냄새가 고약한 경우에는 특정 질환에 걸려 건강에 이상이 생겼다는 신호일 수 있는데요. 간혹 장 내 발효를 일으키는 음식을 많이 섭취하거나 식후 바로 눕는 습관이 원인이 돼서 방귀가 과도하게 잦아질 수 있으나 이런 경우에는 콩, 현미, 고구마, 옥수수, 양파, 브로콜리.. 2022. 3. 6.
피부톤으로 스트레스 받을 때 간단한 해결방법 소개 단연 요즘 피부의 화두는 ‘피부톤’일 것입니다. 이제 봄이 시작되고 외출을 하기 시작하면서 특히 피부관리에도 관심이 증가할텐데요. 오늘은 피부톤으로 스트레스를 받는 사람들이 간단하게 해결할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 피부톤 = 피부색? 피부톤은 쉽게 말해서 피부색입니다. 피부색과 관련해서는 일차적으로 색소질환을 연상케 합니다. 다양한 색소질환을 우선적으로 해결하면서 피부색에 대한 관심도는 증가하게 됩니다. 피부색이 좋아진다는 것은 하얗게 된다는 것 뿐만 아니라 피부색이 균일하고 피부결과 피부광까지 포함되는 의미인 것입니다. 멜라닌의 중요성 흔히 우리는 멜라닌에 대해 부정적인 이미지를 가지고 있습니다. 멜라닌의 작동 매커니즘이 자외선으로부터 피부를 보호하기 위한 방어기제이므로 태양을 피할 수 없.. 2022. 3. 4.
유방암을 예방할 수 있는 의외의 방법 5가지 알고 계시나요? 여성이라면 누구든 유방암 예방에 신경을 써야 합니다.국가 암 등록 통계에 따르면 국내 암 진단받은 여성 중 유방암 환자가 가장 많으며 2021년 기준 처음으로 국내 유방암 환자 수가 20만 명을 넘었다고 합니다. 이러한 유방암은 조기에 발견해서 빨리 치료하는 것이 중요하지만, 그것보다 더 중요한 것은 처음부터 유방암이 생기지 않게 관리하는 것입니다. 관리하는 방법으로는 거창한 것이 필요 없습니다. 지금부터 일상생활에서 충분히 실천 가능한 유방암 예방 방법 5가지에 대해 알아보겠습니다. 콩 섭취 콩이 많이 포함된 식단은 유방암 발병률을 14% 감소시킨다는 연구 결과가 있습니다. 콩에 포함된 피토에스트로겐이 유방 조직 내 에스트로겐 수용체 작용을 방해하기 때문이라고 하는데요. 피토에스트로겐은 식물성 식품에서.. 2022. 3. 2.
하지정맥류 가장 흔한 증상과 정말 간단한 치료방법 다리에 비정상적인 핏줄이 튀어나와있는 상태이며 정맥 혈관의 혈액이 심장 반대방향으로 역류하는 하지정맥류. 초기에는 역류하는 혈액의 양이 많지 않아서 대수롭지 않게 생각하고 방치하는 경우가 많을 겁니다. 하지만 시간이 지나 역류하는 혈액의 양이 증가하게 되면 그만큼 정맥 혈압이 높아지게 되어 정맥의 손상까지 유발하게 되는데요. 오늘은 하지정맥류의 흔한 증상과 간단하게 치료할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 하지정맥류의 증상 1) 평소 다리 전체가 무겁고 저린 느낌이 있다. 크게 활동을 하지 않았는데도 다리를 움직이기가 무겁거나 움직일 때마다 저린 느낌을 가진다면 하지정맥류를 의심해보아야 합니다. 2) 많이 걸을 경우 밤에 다리에 쥐가 자주 난다. 많이 걸을 때라는 말은 과도한 운동을 한 경우가 .. 2022. 2. 28.
반응형

티스토리툴바